2020年漫长的寒假让长期宅家、线上学习的同学们身心出现紧张、焦躁不安、学习效率下降等不良反应。尽管现在已经开始了正常的学习生活，但疫情期间的变化可能会对他们的学习、生活产生持续的影响。有的因学习方式的变化而感到不适应；有的担心跟不上学习节奏而感到焦虑……针对这些情况，我校德育处特别为初一初二的同学开设了趣味心理团辅课，更好地帮助同学们消除焦虑，适应校园生活。

趣味团辅活动一：个性名片

心理老师缪老师给每位学生一个空白的胸卡，要求大家在5分钟内为自己设计一张“个性名片”，名片上的内容不少于5条信息，完成后进行小组交流，集体分享。

在本次活动中同学们把各自的特点分享出来，让别人更好地了解自己，同时还发现了不少兴趣、爱好相同的朋友。很多同学表示，由于平时学习比较紧张，没有时间和同学们更多的交流，通过这次活动，能更深入地了解了自己身边的同学，这是一次既有趣又愉快的交流。

趣味团辅活动二：广告设计

 缪老师把同学们分成3人一小组，分别给每组一张50CM*60CM大小的白纸，要求每组同学一起设计一张与校园生活或社会公益相关，构思合理，体现时代中学生精神风貌的校园公益广告。同学们在小组活动的过程中，既展示了个人的才能，同时也在活动中体验到群策群力和团队合作精神。

趣味团辅活动三：留舍最爱

缪老师给每一位同学发了一张纸和一支笔，要求大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，然后请每个人想一想，假如要从中划去一项，自己首先划去哪一项？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一项，直到还剩最后一项。最后，小组交流，说出自己作出留舍决定时的心理感受。

在思考自己“生命中最重要的五样东西”，通过对留与舍的决定，帮助同学们理清自己的价值取向，完成价值观的重组。

结语

通过这一系列的心理团辅活动，同学们在宽松的环境中缓解了因各种原因而导致的焦虑和紧张的心情，也重新认识了自己。

图文：缪菊红

编辑：周梦竹

审核：徐广昊